美女黄禁止18以下看免费无毒_年轻的小峓子2_午夜无码试看专区_久久久久精品勉费视频

源動(dòng)力——職業(yè)生涯規(guī)劃與踐行

【課程目標(biāo)】

使學(xué)員感悟職業(yè)心態(tài)，發(fā)現(xiàn)自我，挖掘內(nèi)心源動(dòng)力，點(diǎn)燃生命激情。

幫助學(xué)員進(jìn)行角色定位，提高是對(duì)職業(yè)發(fā)展的認(rèn)知水平。

幫助學(xué)員重新梳理價(jià)值觀，建立積極、正面的價(jià)值導(dǎo)向，感悟合作的智慧。

學(xué)會(huì)規(guī)劃職業(yè)生涯并在工作中執(zhí)行。

【課程特點(diǎn)】本培訓(xùn)采用組合式教學(xué)策略：培訓(xùn)結(jié)合情境模擬、案例討論、視頻教學(xué)、講授、心得分享等多元互動(dòng)授課模式，課程生動(dòng)靈活，緊湊豐富，使學(xué)員既能100%的參與又能深入體悟所學(xué)內(nèi)容。

【課程時(shí)間】2天

【課程大綱】

一、職業(yè)和職業(yè)生涯規(guī)劃的本質(zhì)及其意義    

1.職業(yè)角色定位

視覺探索卡自我介紹

1)職業(yè)的認(rèn)知及職業(yè)的本質(zhì)

2)自我的角色定位及角色轉(zhuǎn)換

2.尋找動(dòng)力來源

各組分角色命題表演

1)培養(yǎng)賦予事物意義的能力

2)選擇和逃避

3)尋找意義

視頻賞析

學(xué)員尋找意義練習(xí)——做職業(yè)生涯規(guī)劃的意義

3.積極的自我談話循環(huán)

1)自我談話系統(tǒng)與認(rèn)知論

2)建立積極的自我談話系統(tǒng)

完成積極的自我談話視覺化展示

4.職業(yè)心態(tài)塑造

1)結(jié)果導(dǎo)向心態(tài)

2)責(zé)任者心態(tài)

3)提升思維層面

4)關(guān)注可控因素

“受害者”和“責(zé)任者”活動(dòng)

故事演練：誰之責(zé)任

分組結(jié)合實(shí)際問題做區(qū)分可控不可控因素練習(xí)，視覺化展示

二、職業(yè)生涯規(guī)劃與執(zhí)行

1.職業(yè)生涯規(guī)劃

1)職業(yè)生涯規(guī)劃5W法

學(xué)員自我認(rèn)知體驗(yàn)

2)內(nèi)職業(yè)生涯與外職業(yè)生涯

3)職業(yè)生涯規(guī)劃的本質(zhì)是學(xué)習(xí)成長(zhǎng)規(guī)劃

目標(biāo)制定檢測(cè)

目標(biāo)分解到計(jì)劃練習(xí)

2.職業(yè)生涯規(guī)劃執(zhí)行障礙分析

分組討論：計(jì)劃難以落實(shí)的原因，分享

1)計(jì)劃沒有細(xì)化到行為

2)流于概念而不是衡量標(biāo)準(zhǔn)

3)過于追求完美與習(xí)得性無助

4)缺乏情緒管理

5)忽視自我激勵(lì)的作用

練習(xí)：完善行動(dòng)計(jì)劃

3.高效職業(yè)生涯規(guī)劃執(zhí)行

1)強(qiáng)化目標(biāo)意識(shí)

2)學(xué)習(xí)拆解目標(biāo)

3)合格行動(dòng)方案五要素

工具：計(jì)劃執(zhí)行心形看板

三、高效時(shí)間管理助力效率提升

1.時(shí)間管理的五大階段及綜合使用

2.時(shí)間管理本質(zhì)是事務(wù)的管理

3.時(shí)間管理三步法

4.以與目標(biāo)的關(guān)聯(lián)度情況衡量要事第一

案例分析：貢獻(xiàn)度與價(jià)值

練習(xí)：如何區(qū)分“要事”

5.學(xué)會(huì)給時(shí)間設(shè)限——帕金森定律

時(shí)間管理小工具：番茄鐘

6.防止時(shí)間的竊賊——拖延

學(xué)員練習(xí)：時(shí)間管理三角清單

布置課后行為改變作業(yè)

閉圈總結(jié)，課程回顧