美女黄禁止18以下看免费无毒_年轻的小峓子2_午夜无码试看专区_久久久久精品勉费视频

廣州拓展項(xiàng)目-跳出真我

在穿好保護(hù)裝備后，爬到柱子頂端，直立站穩(wěn)，奮力跳出，雙手抓住或觸碰到空中單杠。

1.突破自我

2.感受隊(duì)友的鼓勵(lì)

3.播種積極正面的人生態(tài)度

分享要點(diǎn)：

每個(gè)人都有上去承擔(dān)壓力、挑戰(zhàn)自我的機(jī)會(huì)，同時(shí)大部分時(shí)間又在下面默默地支持同伴，是對(duì)這種共存共榮關(guān)系的一個(gè)絕佳模擬

項(xiàng)目名稱：跳出真我

實(shí)施要求：空中跳臺(tái)、空中單杠場(chǎng)地一處、保護(hù)繩、全身安全帶等

項(xiàng)目簡(jiǎn)介：參與者站在離地7米的空中跳臺(tái)，向在前方一臂以外的空中挑起，抓住懸著的一根單杠。（這其中，人們對(duì)高空的恐懼仍是完成該項(xiàng)目的障礙。）

項(xiàng)目意義：

1、建立臨危不懼的自信心，挖掘自身的潛力，挑戰(zhàn)自我。

2、培養(yǎng)心理調(diào)節(jié)能力，增加自我控制能力和自我管理能力。

3、勇于把握機(jī)遇。

具體可按如下方案操作：

首先，根據(jù)參加的人數(shù)合理分為幾個(gè)小組，每個(gè)小組之間形成競(jìng)爭(zhēng)關(guān)系，可激勵(lì)小組成員挑戰(zhàn)自我。

每個(gè)小組成員在登上跳臺(tái)時(shí)，要大聲喊自己的名字，底下人員要大聲回應(yīng)“加油！加油！”。這樣可增加參與者自信心。 

教練要不時(shí)的鼓勵(lì)參與者，這是因?yàn)榻叹氃趨⑴c者心中是一個(gè)值得信賴的對(duì)象。得到教練的鼓勵(lì)對(duì)參與者挑戰(zhàn)自我起到?jīng)Q定性作用。

最后，不管參與者是否完成跳躍，都要得到教練及其組員的鼓勵(lì)。這是團(tuán)隊(duì)合作的體現(xiàn)。