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《實(shí)踐高效能人士的7個(gè)習(xí)慣》

——從知到行的應(yīng)用好習(xí)慣，收獲高效能結(jié)果，做生活的主人——

【課程背景】

為什么此培訓(xùn)很重要?

《高效能人士的七個(gè)習(xí)慣》問世已久，其作者史蒂芬柯維倡導(dǎo)大家通過實(shí)踐好習(xí)慣收獲非凡。俗話說知易行難，這至少需要你有3方面的基礎(chǔ)保障。第一，你需要對(duì)高效能的思維時(shí)刻謹(jǐn)記，而其背后是對(duì)高效能的原則原理有通透的理解；第二，你需要非常實(shí)用和隨手可用的工具確保長(zhǎng)期實(shí)踐、刻意練習(xí)；第三，任何人的成長(zhǎng)都呈現(xiàn)螺旋上升態(tài)勢(shì)，這需要基于你的實(shí)際情況建構(gòu)出符合自己的成長(zhǎng)模式。而通過大量的走訪反饋，人們對(duì)于這7個(gè)習(xí)慣，僅僅停留在聽說過、看過一些播客的介紹，或者閱讀過相關(guān)書籍，又或者是僅僅聽過培訓(xùn)課的層面上。可以說對(duì)于真正應(yīng)用這些習(xí)慣，可能都沒有真正“動(dòng)念”。

你可以問問自己，是否生活中仍存以下的某一條挑戰(zhàn)：

很多時(shí)候基于外界的壓力，很難做出兩全的選擇，陷入“不得不”的狀態(tài)？

我看不清楚自己長(zhǎng)遠(yuǎn)的目標(biāo)和人生定位？

多變的環(huán)境讓我疲于“救火”，對(duì)耕耘長(zhǎng)期重要的事情力不從心？

資源是有限的，“雙贏“有時(shí)候是奢侈品，不得不通過“競(jìng)爭(zhēng)”贏得先機(jī)？

總需要我理解對(duì)方，誰(shuí)來理解我？

面對(duì)人與人的差異，駕馭沖突就很費(fèi)力氣了，做到珍視差異更難？

保持好的身體和提升專業(yè)力就已經(jīng)很辛苦了，怎樣做到精神和情感的成長(zhǎng)？

本培訓(xùn)的目的是通過提供體驗(yàn)、練習(xí)和工具，確保大家真正體驗(yàn)到這些習(xí)慣對(duì)你生活和工作是如此的重要。同時(shí)通過工具的指引，在培訓(xùn)現(xiàn)場(chǎng)得到練習(xí)。從而制定有針對(duì)性的、符合個(gè)人實(shí)際情況的發(fā)展指南，讓你收獲高效能結(jié)果，作生活的主人。

本培訓(xùn)的整體邏輯建立在“高效能人士的7個(gè)習(xí)慣”基礎(chǔ)上，在史蒂芬. 柯維的研究基礎(chǔ)上，還借鑒彼得.圣吉、彼得.德魯克、馬歇爾.盧森堡、保羅.麥爾、博恩.崔西等大師的智慧，確?？煽?、有效！

【課程收益】

通過實(shí)際情境，深刻體驗(yàn)高效能的思維及背后的原則原理

掌握變應(yīng)激反應(yīng)為主動(dòng)選擇的4個(gè)渠道

聚焦并可視化個(gè)人近期發(fā)展目標(biāo)

生成排解干擾讓要事先行的具像計(jì)劃

培育雙贏思維

用3層3步體驗(yàn)同理心能力并即刻得到發(fā)展

繪制出珍視差異的行動(dòng)藍(lán)圖、計(jì)劃、策略

生成每日略勝一籌的綜合發(fā)展計(jì)劃

【課程特色】

清晰富有邏輯的課程路線圖，讓學(xué)員學(xué)習(xí)步步為營(yíng)，富有節(jié)奏

拒絕理論灌輸，以學(xué)員的實(shí)際工作情境開展引導(dǎo)式學(xué)習(xí)，讓學(xué)員知行結(jié)合

大量的演練、反饋，配合豐富實(shí)用的教材和工具，確保學(xué)以致用

【課程對(duì)象】所有希望變得高效能的人士

【課程時(shí)間】2天（6小時(shí)/天）

【課程大綱】

DAY-1

導(dǎo)入：效能的思維和原則（30分鐘）

什么是效能

效能的基礎(chǔ)

養(yǎng)成和改變習(xí)慣的過程

認(rèn)識(shí)7個(gè)習(xí)慣的關(guān)系

我的思維轉(zhuǎn)變的經(jīng)歷

我要改變什么

教學(xué)法：掛圖教學(xué)；自測(cè)反思

工具：《習(xí)慣的養(yǎng)成與改變》；《7個(gè)習(xí)慣關(guān)系圖》

習(xí)慣1：如何避免應(yīng)激反應(yīng)，使我對(duì)自己的行為負(fù)責(zé)？（1.5小時(shí)）

1.駐足思考，三思而行

從刺激到反應(yīng)的2個(gè)狀態(tài)

從4個(gè)方面回憶消極被動(dòng)的行為

主動(dòng)積極的行為

自由選擇4大來源

運(yùn)用4大來源三思而行

使用主動(dòng)積極的語(yǔ)言

2.關(guān)注與影響的深層次含義

消極被動(dòng)的關(guān)注點(diǎn)

主動(dòng)積極的關(guān)注點(diǎn)

拓展影響圈活動(dòng)

影響圈的挑戰(zhàn)

對(duì)人生發(fā)展的深層次含義

3.成為轉(zhuǎn)型人

慣常思維與慣常行為

高效能思維與高效能實(shí)踐

實(shí)際應(yīng)用計(jì)劃

教學(xué)法：掛圖教學(xué)；自我反思；班組研討

工具：《主動(dòng)積極行為的4大來源》；《平衡影響與關(guān)注》

習(xí)慣2：工作和生活長(zhǎng)期目標(biāo)是什么？如何具像化并付以承諾？（2小時(shí)）

1.行動(dòng)之前先展望結(jié)果的兩次創(chuàng)造

心智第一次創(chuàng)造

實(shí)踐第二次創(chuàng)造

如何知道已經(jīng)獲得展望圖景

2.尋找個(gè)人長(zhǎng)期目標(biāo)的線索

從對(duì)你有影響的人上汲取智慧

從3個(gè)視角發(fā)現(xiàn)自我

第三方的力量

為重要角色具像化描述

3.具像化個(gè)人發(fā)展的長(zhǎng)期目標(biāo)并以它為人生藍(lán)圖

厘清長(zhǎng)期目標(biāo)

借助范例草擬個(gè)人長(zhǎng)期目標(biāo)

精煉個(gè)人的近期目標(biāo)

4.成為轉(zhuǎn)型人

慣常思維與慣常行為

高效能思維與高效能實(shí)踐

實(shí)際應(yīng)用計(jì)劃

教學(xué)法：掛圖教學(xué)；自我反思；案例分析

工具：《3個(gè)視角發(fā)現(xiàn)自我》；《探尋長(zhǎng)期目標(biāo)》；《具像化近期目標(biāo)》

習(xí)慣3：如何做好精力管理，增加掌控感？（2小時(shí)）

1.專注于有價(jià)值的目標(biāo)優(yōu)先處理

精力管理矩陣

自我定期檢視4個(gè)問題

2.放棄不重要的事情

尋找工作場(chǎng)合中的干擾并具像化

聚焦你的重要事務(wù)

3.運(yùn)用周計(jì)劃

聯(lián)系你的角色和目標(biāo)

規(guī)劃重要事務(wù)

安排好其余的事情

制定周突破實(shí)踐計(jì)劃

4.在選擇時(shí)保持真實(shí)

2個(gè)情境練習(xí)

你的選擇時(shí)刻：什么可以變得不同？

5.成為轉(zhuǎn)型人

慣常思維與慣常行為

高效能思維與高效能實(shí)踐

實(shí)際應(yīng)用計(jì)劃

6.第一天總結(jié)

教學(xué)法：班組研討；自我反思；案例分析

工具：《精力跟蹤表》；《保持真實(shí)》；《周突破計(jì)劃》

DAY-2

導(dǎo)入：從獨(dú)善其身到互賴協(xié)作（30分鐘）

認(rèn)識(shí)你與他人的關(guān)系賬戶

關(guān)系賬戶的存/取款行為

建立你的關(guān)系賬戶

習(xí)慣4：人際交往如何雙贏？（1.5小時(shí)）

1.如何培育雙贏思維

人際交往的6種思維模式

保持富足心態(tài)

平衡勇氣與體諒的4個(gè)反省：提升勇氣與體諒的策略（自我發(fā)展）

2.建立雙贏協(xié)議

情境案例觀察：考慮雙方的“贏”

識(shí)別“贏”

雙贏協(xié)議示例

制定我的雙贏協(xié)議

3.成為轉(zhuǎn)型人

慣常思維與慣常行為

高效能思維與高效能實(shí)踐

實(shí)際應(yīng)用計(jì)劃

教學(xué)法：案例分析；自我反思；小組研討

工具：《人際交往模式卡》；《富足心態(tài)評(píng)估》；《提升勇氣與體諒》；《雙贏協(xié)議》

習(xí)慣5：怎么能做到知彼解己？（2.5小時(shí)）

1.高質(zhì)量的傾聽

高質(zhì)量?jī)A聽的3層障礙

高質(zhì)量?jī)A聽的3個(gè)層次

10個(gè)妨礙傾聽的挑戰(zhàn)

2.發(fā)展同理心傾聽

做到同理心的2個(gè)關(guān)鍵基礎(chǔ)

如何聽到“真信息”而非主觀判斷

如何聽到“深層次心聲”而非浮于表面

同理心傾聽的4個(gè)信號(hào)

如何利用問題澄清

同理心傾聽練習(xí)

3.強(qiáng)化同理心能力

三方練習(xí)

慣常思維與慣常行為

高效能思維與高效能實(shí)踐

社交軟件中的同理心交流

教學(xué)法：觀影學(xué)習(xí)；自我反思；小組練習(xí)；三方練習(xí)；

工具：《傾聽3層次與3障礙》；《傾聽真信息》；《深層次傾聽》；《提問策略提示卡》

習(xí)慣6：如何開展創(chuàng)造性合作，規(guī)避耗損性合作？（1小時(shí)）

1.認(rèn)識(shí)沖突

產(chǎn)生沖突的途徑

實(shí)踐統(tǒng)合綜效的途徑

珍視差異，建立優(yōu)勢(shì)

2.化差異為能量，尋找第三方案

確保有意愿

澄清目標(biāo)

知彼解己

探索替代方案

3.應(yīng)用于實(shí)際

慣常思維與慣常行為

高效能思維與高效能實(shí)踐

案例練習(xí)

實(shí)踐計(jì)劃

活動(dòng)：案例分析；個(gè)人反思；案例練習(xí)

工具：《沖突與合作的聯(lián)系》；《創(chuàng)建合作步驟卡》

習(xí)慣7：如何確保全方位的平衡與持續(xù)發(fā)展？（30分鐘）

1.4個(gè)維度的全人平衡發(fā)展

理解4個(gè)維度組成

開展4個(gè)維度的思考

2.應(yīng)用于實(shí)踐

回顧開場(chǎng)的發(fā)展承諾

有效的面對(duì)生活的挑戰(zhàn)

讓習(xí)慣7成為你生活的一部分實(shí)現(xiàn)每日略勝一籌

在關(guān)鍵時(shí)刻表現(xiàn)堅(jiān)強(qiáng)，為落實(shí)習(xí)慣7保駕護(hù)航

活動(dòng)：個(gè)人反思

工具：《全人發(fā)展4維度》；《每日略勝一籌行動(dòng)計(jì)劃》