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課程背景:

你是否想擁有健康快樂的心理狀態(tài)？你是否想有效的掌控自已經(jīng)情緒，提高情緒能量？你是否愿意把自己面成一個能從容面對挑戰(zhàn)的人？你是否愿意投資一點時間，提高自己的情商、改掉一些壞習慣？職場壓力、家庭關系、孩子教育……再加之大環(huán)境經(jīng)濟增速放緩導至普遍性焦慮日益加重，你是否也正在遭遇同樣的問題??另一方面是在激烈的競爭和過重的壓力面前，因為沒有建立正確的生活態(tài)度、職場心態(tài)觀而出現(xiàn)的心理緊張、痛苦壓抑、負面情緒等不良心理狀態(tài)而又不知如何處理，我知道這些在影響你！

課程收益:

1)從思維與焦點、身體心模式、情緒與情感三大系統(tǒng)，充分全面提升員工情緒能量；

2)現(xiàn)場實訓,掌握符合個的人情緒能量化解、壓力調(diào)整的工具與方法

3)學會使用生命的啟動系統(tǒng),激活生命活力,全面了解目標、定位對情緒能量的影響

4)學會使用生命的導航系統(tǒng),善用目標、焦點、心錨、信念等內(nèi)在的控制力量

5)學會掌控生命的剎車系統(tǒng),克服潛意識里的自我否定、自我破壞與內(nèi)在恐懼

6)學會使用生命能量傳導系統(tǒng),使用情緒推動目標達成、與習慣養(yǎng)成,提高自我；

授課模式：場景模擬與案例為主、教練式陪同，點評討論為輔、最簡單、有效的行動訓練，快速調(diào)整自己的情緒狀態(tài)、生命狀態(tài)

一、開場破冰

a)情緒智商的重要性

b)覺察練習與學習心態(tài)調(diào)整（上臺分享）

i.哪些情況下應用

ii.影響要素有哪些

二、管理情緒，做情緒的主人—情緒快調(diào)

a)情緒管理ABC原則

b)感性角度--身體能量決定情緒能量

i.情緒轉(zhuǎn)換練習

ii.動作創(chuàng)造情緒

iii.心錨技巧

1.心錨的建立與解除

2.心錨調(diào)整、改變練習

3.自驅(qū)動成長習慣養(yǎng)成

iv.感性情緒處理“乾坤八法

c)理性角度—焦點決定看見

i.大腦的基本動作規(guī)律--焦點決定看見

ii.自動駕駛模式關閉--焦點在情緒管理、生活與工作場景的應用

iii.情緒焦點三問與練習

1.正面導向的問題

2.結(jié)果導向的問題

3.自信導向的問題

iv.情緒能量轉(zhuǎn)正三問

1.高緯度引導問題—發(fā)生這件事對我有什么好處?

2.正能量過程問題—我應該如何做才能達成目標并享受其過程?

3.強化內(nèi)在自信—我為什么這么棒

d)語言情緒--正面引導暗示與情緒

i.暗示與催眠的力量

ii.積極語言詞匯轉(zhuǎn)換表制作

iii.加強型語言詞匯轉(zhuǎn)換表制作

三、生命的饋贈—“負面”情緒解讀

a)常見的十大“負面”面情緒解讀

b)情緒解讀的六大步驟與個案練習

c)正面情緒習慣的快速養(yǎng)成心法

四、人生的導航系統(tǒng)—設定信念系統(tǒng)的網(wǎng)絡

a)人生命運--信念決定了人生

b)信念系統(tǒng)產(chǎn)生與bug

c)普適性信念、條件性信念與挑戰(zhàn)性信念解析

d)個體信念對自己行為與結(jié)果的影響分析與挖掘

e)信念調(diào)整與練習

f)七大成長性信念植入

五、幸福人生--活收豐盛富足的生命狀態(tài)

a)獲得幸福的四大步驟

b)21天Morning Power能量喚醒訓練

隨課附贈:課后七天錄播課程(主講老師親自點評支持)

c)第一天：喚醒無限潛能

d)第二天，打開情緒系統(tǒng)潛意識導航系統(tǒng)

e)第三天，持續(xù)練習培養(yǎng)高情緒習慣

f)第四天，引爆生命的情緒核能

g)第五天，搭建成長性信念系統(tǒng)

h)第六天，身心合一的力量

i)第七天，上帝也需要休息