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劇場工作坊的形式和簡介

溝通力概述

一些規(guī)則和活動須知

劇場熱身的肢體解放

“身體指揮棒“-用身體動作介紹自己的名字，他人一同模仿。

“遠山的呼喚”-呼喊學(xué)員的昵稱，并呼應(yīng)，移向不同人

活動身體，發(fā)揮想象力，并被模仿和接納。

運用身體與他人動態(tài)呼應(yīng)，找到協(xié)調(diào)感

劇場熱身之關(guān)系建立

“東西南北中”-根據(jù)大家的出生地，在地圖不同點呈現(xiàn)

了解每個人的部分私人信息，增進熟悉

“共同點”-隨機報數(shù)與不同人組成小組后，找到三個共同點，并默劇表達

深度了解不同人之間的相似處，并協(xié)作配合完成共同目標

溝通力之有效聆聽

“肢體雕塑課“—一個人分享自己故事，另一人聆聽主人公內(nèi)在心境。結(jié)束后聽者把講者當作雕塑泥巴來塑形。

“故事的節(jié)點”-四人一組講故事，三人聆聽并討論故事中的不同要點和轉(zhuǎn)折

鍛煉刻意聆聽對方情緒的能力并感性表達

設(shè)法仔細聆聽對方話語中的不同重點和轉(zhuǎn)折。

溝通力之高效表達

“飛機”-兩人一組背對背按照A的口頭指令完成折飛機的任務(wù)。

意識到溝通能力的局限。

學(xué)習(xí)更好的用對方理解的方式講話。

“三要素圓舞曲“-針對某個主題的文字、聲音、肢體動作表達SHOW

發(fā)現(xiàn)表達中的三要素的不同價值和影響效果。

溝通力之應(yīng)對沖突

“下班回家”-兩人相遇，從信息、觀點、情感三個層面互動和表達，并聆聽反饋

清晰溝通的三個層面的差異，及沖突矛盾的發(fā)生可能性。

“事實vs評論”-小組一人分享對一件事情的看法，他人分辨出事實和評論的部分。

減少評論性話語，減少了矛盾，多用事實性話語的客觀性。

“同步你我“-兩人一組，聽者在過程中同步合拍對方的肢體和情緒聆聽，并交換，不同步彼此。

“YES…AND…”-小組里一人開始分享一個觀點，每個人依次先用 “對的…但是…” 然后用“對的…而且…“句型接龍。

人際溝通間的信任需要親和力的基礎(chǔ)，運用肢體和情緒同步技巧創(chuàng)造關(guān)系的信任度非常重要。

溝通中面對他人觀點運用yes…and可以減少不必要的爭執(zhí)而更易進一步交流。

‘沖突群塑“-兩排人分別呈現(xiàn)指責(zé)、討好、打岔、超理智、一致性表達的姿態(tài)雕

了解在沖突事件中人的內(nèi)在應(yīng)對模式，并學(xué)習(xí)一致性表達的方式。

溝通力之溝通劇場

“溝通中的挑戰(zhàn)”-四人一組將各自挑戰(zhàn)故事雕塑出來，并介紹和選擇最挑戰(zhàn)故事

運用現(xiàn)實中的溝通挑戰(zhàn)，鼓勵分享，用作學(xué)習(xí)案例進一步推進。

“論壇劇場“-主人公做導(dǎo)演說戲，小組成員將溝通挑戰(zhàn)故事用一分鐘短劇呈現(xiàn)，觀眾貢獻解決方案給主角，并多種方式呈現(xiàn)。

運用現(xiàn)實故事，幫助大家共創(chuàng)解決方案，并解析不同角色背后的心聲，加深彼此理解，促進問題解決。

溝通力之學(xué)習(xí)總結(jié)

“覺察之環(huán)”-根據(jù)ORID的模式分享學(xué)習(xí)的收獲和啟發(fā)

運用ORID模型從四個緯度思考和表達收獲。

“欣賞放大鏡”-自我欣賞自己的表現(xiàn)及針對不同學(xué)員的欣賞表達

用欣賞的眼光看待他人，并正面表達創(chuàng)造和諧關(guān)系和正能量。