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時(shí)間管理與工作統(tǒng)籌

第一章：我的時(shí)間管理模式分析

面對(duì)忙碌與快速病

一心多用的利與弊

工作與生活平衡模型

對(duì)于我來(lái)說(shuō)什么是最重要的？

沙盤(pán)演練與分析：了解過(guò)去三個(gè)月在壓力環(huán)境下呈現(xiàn)我的時(shí)間管理模式

第二章：提升我的時(shí)間價(jià)值

我們的時(shí)間都花在哪里？

我的時(shí)間價(jià)值－時(shí)間價(jià)值是個(gè)性化的

走完我的一輩子，從有夢(mèng)想開(kāi)始

用積極的內(nèi)心鼓勵(lì)自己

第三章：我的時(shí)間管理策略

梳理我的生活目標(biāo)和職業(yè)目標(biāo)

實(shí)現(xiàn)目標(biāo)的步驟描述

從每日的計(jì)劃開(kāi)始管理

意義重大的周計(jì)劃

讓夢(mèng)想起飛的年度計(jì)劃

祝你成功的20％

勇敢的說(shuō)：“不”

第四章：時(shí)間是管理出來(lái)的

同中求異：個(gè)性化的時(shí)間管理

頭腦風(fēng)暴代替工作計(jì)劃

精力管理：根據(jù)生理節(jié)奏制定時(shí)間管理

工作中，請(qǐng)勿打擾

大掃除－節(jié)約更多空間

信息管理：以最快速度找到重點(diǎn)

準(zhǔn)備清單

自律

總結(jié)并討論：如何在壓力中保持時(shí)間的平衡？