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心理沙盤(pán)：管理者的情壓管理

【課程簡(jiǎn)述】

心理沙盤(pán)療法起源于歐洲，后流傳至日本、中國(guó)。沙盤(pán)療法是一種心理治療的創(chuàng)造和象征形式，在參與者所營(yíng)造的自由空間中，將沙子、水、沙具運(yùn)用在富有創(chuàng)意的意象中，用以釋放壓力、建立關(guān)系、探索覺(jué)察、梳理情緒，在沙盤(pán)的操作過(guò)程中，看似是無(wú)意識(shí)的隨意擺放與搭建，實(shí)則反映了參與者內(nèi)心深處潛意識(shí)的溝通與對(duì)話。透過(guò)沙盤(pán)游戲工作，能夠激發(fā)參與者的內(nèi)在動(dòng)力，喚醒沉睡意識(shí)、促進(jìn)身心健康發(fā)展，以及催化團(tuán)體溝通與協(xié)作的完善。

該心理沙盤(pán)課程以專(zhuān)業(yè)心理學(xué)作為底層邏輯，全程沙盤(pán)體驗(yàn)，既有參與的充實(shí)感與生動(dòng)性，又有治療的舒緩與專(zhuān)業(yè)，參與者在心理沙盤(pán)游戲的過(guò)程中，在情緒釋放、壓力緩解的體驗(yàn)中，掌握團(tuán)隊(duì)溝通、協(xié)調(diào)促進(jìn)以及認(rèn)知調(diào)整的管理技能。于個(gè)人成長(zhǎng)來(lái)說(shuō)，能夠促進(jìn)個(gè)人的心智成長(zhǎng)；于職場(chǎng)團(tuán)隊(duì)而言，有利于團(tuán)體的職場(chǎng)動(dòng)力和人際互動(dòng)良性提升；于管理者而言，能夠掌握有效的情壓管理方法以及疏導(dǎo)團(tuán)隊(duì)情緒的技能。

心理沙盤(pán)，讓學(xué)習(xí)更有趣！

心靈成長(zhǎng)，讓工作更高效！

這是管理者的內(nèi)核修煉必修課！

【適合對(duì)象】企業(yè)各級(jí)管理者

【授課形式】心理沙盤(pán)、研討互動(dòng)、小組體驗(yàn)、課后總結(jié)等

【課程時(shí)間】1-2天

【課程大綱】

一、走進(jìn)自我

1、我是誰(shuí)：用沙盤(pán)來(lái)做自我介紹

互動(dòng)：小組成員亮相——團(tuán)隊(duì)組建

2、認(rèn)識(shí)壓力：用沙盤(pán)來(lái)表達(dá)內(nèi)心的淤堵

演練：輕松VS  壓力

3、情緒流淌：用沙盤(pán)來(lái)表達(dá)緊張、焦慮、孤獨(dú)、憤怒（基本情緒體驗(yàn)技能）

工具：冰山情緒錨——管理者必備明星工具

4、我會(huì)溝通：用沙盤(pán)與小組成員對(duì)話

互動(dòng)：團(tuán)體工作的動(dòng)力

二、打開(kāi)心門(mén)

1、小組沙盤(pán)演練：情緒的四種打開(kāi)方式（在職場(chǎng)管理中的應(yīng)用練習(xí)）

2、沙盤(pán)釋放阻抗：說(shuō)不出的堵（疏導(dǎo)團(tuán)隊(duì)成員的情緒）

3、沙盤(pán)減壓：重建心靈的城堡（搭建組織的減壓平臺(tái)）

4、沙盤(pán)探索：憤怒的背后（員工沒(méi)有對(duì)管理者說(shuō)出來(lái)的話）

互動(dòng)：沙盤(pán)故事連載

工具：探索你應(yīng)對(duì)壓力的模式（現(xiàn)場(chǎng)演練）

練習(xí)：舞動(dòng)接龍

三、在沙盤(pán)中體驗(yàn)與探索情壓內(nèi)核

1、沙盤(pán)故事：盤(pán)點(diǎn)團(tuán)隊(duì)的工作成就——激勵(lì)員工

2、沙盤(pán)雕塑：管理者的溝通姿態(tài)——管理者自省

3、沙盤(pán)績(jī)效：如何讓團(tuán)隊(duì)體驗(yàn)到無(wú)聊的工作變有趣——管理創(chuàng)新

4、沙盤(pán)聯(lián)合：團(tuán)體溝通與協(xié)作——沙盤(pán)溝通

練習(xí)：情緒的皮格馬利翁效應(yīng)

體驗(yàn)：冥想（現(xiàn)場(chǎng)導(dǎo)師帶領(lǐng)大家做）

工具：一致性溝通

四、用沙盤(pán)重建職場(chǎng)活力與健康心態(tài)

1、沙盤(pán)暢想：建構(gòu)團(tuán)隊(duì)積極的工作狀態(tài)

2、沙盤(pán)重建：改寫(xiě)組織團(tuán)隊(duì)的心態(tài)腳本

3、沙盤(pán)突破：?jiǎn)T工不變，如何提升工作績(jī)效？

4、沙盤(pán)創(chuàng)造：讓員工熱愛(ài)工作成為可能

案例：職場(chǎng)積極率的提升

練習(xí)：情緒大轉(zhuǎn)盤(pán)（小組）

工具：底層思維重建（擺脫受害者模式）

結(jié)語(yǔ)

情緒，是人格的晴雨表，從讀懂到駕馭！壓力，也是動(dòng)力，不迎不拒，從阻抗到使用！

參考練習(xí)：情緒壓力疏放練習(xí)21天