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課程框架·第一天（參考）

上  午：

1.開場介紹（5分鐘）歡迎大家，介紹自己

2.相互認(rèn)識：（40分鐘）

三人一組三角形認(rèn)識/叫名字游戲/相互介紹

NVC的學(xué)習(xí)狀況調(diào)查  

按照出生月份來排座/站地圖

3.什么是NVC？（45分鐘）

兩只狼的故事，之后分享長頸鹿和豺狗的故事。

推手游戲

看見我的美好

四象限

4.課間休息（10分鐘）

5.介紹（15分鐘）

介紹工作坊（特別要說明分享，我的角色更像是一個(gè)工作坊帶領(lǐng)人）

工作坊的四點(diǎn)建議

6.NVC歷史及運(yùn)作 （15分鐘）

馬歇爾及非暴力這個(gè)詞，基于需要的意識

畫冰山講故事（這是非常重要）

7.NVC的實(shí)踐（板書）（40分鐘）

三個(gè)領(lǐng)域

用故事講解“樹”的結(jié)構(gòu)

下  午：

1.捏肩膀（10分鐘）

2.講四要素 （20分鐘）

四要素介紹

觀察的含義

讀詩

3.區(qū)分觀察與評論（90分鐘）

測驗(yàn)并講解悲劇模型

看花

區(qū)分練習(xí)

電影院的例子（板書）

4.課間休息（10分鐘）

5.感受（60分鐘）

講解

感受詞匯表

練習(xí)：感受卡傳遞

步行禪  

6.結(jié)束圈（15分鐘）

大樹圖總結(jié)（或慶祝與哀悼）

7.布置作業(yè)（5分鐘）

照鏡子練習(xí)

早餐練習(xí)

課程框架·第二天（參考）

上  午：

1.照鏡子練習(xí)的分享（20分鐘）

2.“你還好嗎？”冥想（20分鐘） 

3.觀察早餐的練習(xí)（20分鐘）

4.需要（60分鐘）

需要的定義

讀需要表

講解個(gè)別詞+故事

需要的磨盤練習(xí)

區(qū)分需要與策略

5. 課間休息（10分鐘）

6. 請求 （60分鐘）

講解含義

不容易接受的請求（板書）

NVC的請求（板書）

身體雕塑練習(xí)

改寫成請求的練習(xí)

下  午：

1.熱身小游戲（15分鐘）

叢林松鼠/打開拳頭/拉伸敲打等

2.撲克牌練習(xí)（75分鐘）

講解

演示

小組練習(xí)

分享收獲

3.課間休息（10分鐘）

4.四個(gè)耳朵的練習(xí)（60分鐘）

講解

演示

小組練習(xí)

總結(jié)分享

5.表達(dá)感激（30分鐘）

講解

共同練習(xí)

6.大總結(jié)（20分鐘）