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課程簡(jiǎn)介

心理學(xué)在過(guò)去很長(zhǎng)一段時(shí)間以來(lái)，過(guò)度關(guān)注負(fù)面的像精神病學(xué)，抑郁癥，焦慮癥等心理疾病的治療。而對(duì)于普通人生活更美好的生活卻被忽視，對(duì)于個(gè)人培育與生俱來(lái)的天賦更加被遺忘。積極心理學(xué)創(chuàng)始人馬丁.塞利格曼也強(qiáng)調(diào)說(shuō)，當(dāng)一個(gè)國(guó)家或民族被饑餓和戰(zhàn)爭(zhēng)所困擾的時(shí)候，心理學(xué)的主要任務(wù)是治療心理創(chuàng)傷；但在經(jīng)濟(jì)繁榮的和平時(shí)期，心理學(xué)的主要任務(wù)是幫助人們活更加幸福而有意義，生活得更加美好，這也是本課程要帶給大家的。

課程對(duì)象：各層別

授課時(shí)長(zhǎng)：6小時(shí)

教學(xué)形式：新知講解+案例分享+互動(dòng)研討+工具練習(xí)+行動(dòng)計(jì)劃

學(xué)員收益

真正理解快樂(lè)工作和生活的人生真諦，學(xué)習(xí)如何擁有積極的健康心態(tài)

以積極的態(tài)度對(duì)待身邊的人和事，更好的工作關(guān)系，更輕松的團(tuán)隊(duì)氣氛

培養(yǎng)平和喜悅的心態(tài)，更積極地工作，更熱忱地生活

提高自覺(jué)、自律和同理心，以獲得更良好的人際關(guān)系和更多的社會(huì)支持

處理好工作生活的平衡，培養(yǎng)促進(jìn)技能的習(xí)慣

課程大綱

一.認(rèn)識(shí)積極心理學(xué)

1.為什么要學(xué)習(xí)積極心理學(xué)？

2.什么是積極心理學(xué)？

3.積極心理學(xué)的六個(gè)維度。

二.積極心理學(xué)在職場(chǎng)人際交往中的運(yùn)用

1.積極情緒

發(fā)現(xiàn)

創(chuàng)造

享受

工具運(yùn)用：三件好事，感恩日記

2.積極關(guān)系

積極認(rèn)知

積極情感

積極行為

工具運(yùn)用：積極主動(dòng)溝通，長(zhǎng)頸鹿溝通法

3.積極自我

自我決定理論

如何把動(dòng)機(jī)變的更自主？

工具運(yùn)用：ABCDE練習(xí)

三.積極心理學(xué)在職場(chǎng)工作發(fā)展中的運(yùn)用

1.積極成就

關(guān)于成就

優(yōu)勢(shì)與天賦

堅(jiān)持策略

工具運(yùn)用：優(yōu)勢(shì)測(cè)試

2.積極投入

關(guān)于福流

工作中獲得福流

關(guān)系中構(gòu)建獲得福流

工具運(yùn)用：壓力模型及運(yùn)用

3.積極意義

為什么人要追求意義

人生意義模型