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【課程名稱】《催眠大師工作坊》

【課程背景】

隨著內(nèi)外部環(huán)境的不斷變化，所有人都感受到了前所未有的困頓、壓力、挑戰(zhàn)，內(nèi)卷。給大家?guī)砹酥T多的心理問題，而這些心理問題最終反映在身心層面，如：脫發(fā)、失眠、健忘、食欲不振、壓力肥、情緒失控、工作效能低下，夫妻關(guān)系不和諧、親子關(guān)系緊張等等各種現(xiàn)象。平日里大家多半采用自我干預(yù)，自我調(diào)整，自我放松的方式，可是治標(biāo)不治本，輕松一時(shí)，放松一時(shí)，面對壓力、挑戰(zhàn)問題就又回來了。如何“根治”頑疾，提升心力能力，真正做到“藥到病除”，或者防患于未然呢？《催眠大師》就是幫助大家提升心力、心智最好的策略。一經(jīng)掌握，不僅僅是一種自我心智回路的干預(yù)手段，提升新智能靚，更重要的是還能夠觸己達(dá)人，幫助他人，實(shí)現(xiàn)自助助人。本課程全程體驗(yàn)實(shí)戰(zhàn)，體驗(yàn)感受反思的同時(shí)，幫助學(xué)員不僅僅掌握催眠要領(lǐng)，更重要是一學(xué)就會，學(xué)會有就能用，只要運(yùn)用就可以持續(xù)改善心理問題。實(shí)實(shí)在在掌握一門自我管理、自我干預(yù)、賦能他人、持續(xù)能力提升的工具和方法。

【課程收益】

1.了解催眠背后的心理學(xué)原理；

2.掌握催眠的核心流程；

3.掌握自我催眠的關(guān)鍵技術(shù)；

4.掌握催眠他人的核心要領(lǐng)；

5.學(xué)會進(jìn)行催眠暗示的設(shè)計(jì)；

6.掌握不同場景下的催眠方法；

【課程對象】全員

【授課方式】理論講解+案例分析+現(xiàn)場體驗(yàn)+益智游戲+行動學(xué)習(xí)+翻轉(zhuǎn)課堂

【課程時(shí)長】1天，6小時(shí)\天

【課程大綱】

一、催眠可以解決哪些問題

1.催眠可以解決的常見問題

如何通過催眠進(jìn)行睡眠管理

案例分析：某女明星的使用催眠進(jìn)行睡眠管理

如何通過催眠進(jìn)行業(yè)績壓力釋放

案例分析：某高端汽車品牌高管的催眠方案

如何通過催眠進(jìn)行親密關(guān)系的調(diào)節(jié)

案例分析：某影視明星的催眠記錄

如何通過催眠改善親子關(guān)系

案例分析：叛逆期兒子與媽媽的心力較量

如何通過催眠緩解職場焦慮

案例分析：職場倦怠期的自我催眠

2.催眠背后的底層邏輯

改寫大腦回路，重塑思維路徑

弗洛伊德的冰山模型

案例分析：出門左拐后……

腦波轉(zhuǎn)變，意識的轉(zhuǎn)換

βα波讓人理智

?θ波讓人“迷醉”

3.催眠可以有效改善的類型

壞習(xí)慣停止（咬指甲、強(qiáng)制行為、吸大拇指……）

上癮消除（酗酒、吸煙、濫用藥物、負(fù)面思考……）

自我增進(jìn)與改善（增強(qiáng)記憶力、演講表達(dá)技巧、自我肯定、心態(tài)改善……）

恐懼癥消除（飛行、密閉空間、公眾地方、蛇……）

二、催眠流程及關(guān)鍵步驟

事前溝通

四宮格有效建立信任和親和力

受暗示測試的方法：

雪佛式中鐘擺法

手臂起落測試

觀察被催眠對象的反應(yīng)

外在表現(xiàn)

內(nèi)在反應(yīng)

現(xiàn)場演練，講師點(diǎn)評

催眠引導(dǎo)技術(shù)

花博士催眠引導(dǎo)法

漸進(jìn)式身體放松引導(dǎo)法

米勒引導(dǎo)法

現(xiàn)場演練，講師點(diǎn)評

深化

幫助催眠對象不斷深化的技術(shù)

電梯下降法

催眠技術(shù)的深化技巧

重復(fù)法

反饋法

現(xiàn)場演練，講師點(diǎn)評

暗示

如何設(shè)計(jì)積極性暗示

如何用光照法進(jìn)行暗示

現(xiàn)場演練，講師點(diǎn)評

喚醒

喚醒過程的三個(gè)步驟

喚醒后的感覺記錄

現(xiàn)場演練，講師點(diǎn)評

三、現(xiàn)場催眠演練，講師引導(dǎo)點(diǎn)評