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課程價值：

有什么課程會最讓當前的職場員工感受到認同和理解？

怎樣能讓員工在減壓的同時建立積極的工作心態(tài)？

如何在工作中讓員工能化壓力為動力為可能？

有什么方法可以迅速化解壓力而帶來輕松？

在競爭環(huán)境中如何提升員工的抗壓能力？

在目前的社會環(huán)境中，”壓力大”幾乎成為了全民的口頭禪，到底是什么讓大家如此有壓力？這些壓力是真的，還是從眾的跟隨？人在面對外部事件的時候，有什么更輕松的應對方式？若無法讓自己放松甚至思慮過度、失眠而身心疲累，該怎么辦？

為了提升公司的效率，創(chuàng)造積極的公司氛圍，消除負面低落的工作情緒，首要任務是提升員工的工作狀態(tài)，從壓力管理著手，讓員工更深入地認識自己，認識壓力，建立正確的工作生活心態(tài)，讓所有學員都有機會掌握化壓力為動力的方法。

課程對象：企業(yè)管理者及企業(yè)員工

課程時長：一天

授課特色： 老師個性自然、輕松、坦誠、幽默、快樂、陽光。他的課程里總會洋溢著輕松愉快，開心自然，讓人在快樂的心情中享受著學習。

課程收益：

了解壓力的感知與壓力的差異

身體與壓力的關(guān)系

掌握放松身體的三個方法-自我催眠、冥想放松、動態(tài)運動

學習頭腦輕松的活在當下法

診斷他人壓力的能量測試法（觸康健的智慧）

課程大綱：

1.壓力的真實來源

2.壓力測試表的結(jié)果

3.壓力與EMBA

4.辨識身體的訊號

5.認識情緒的溫度計

6.學習身體放松的三個方法

7.頭腦輕松的唯一之道

8.觸康健中的他人壓力測試法