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職場溝通與壓力釋放

國外數(shù)據(jù)：1美國每年有約100萬員工由于心理壓力而缺勤；240%的人“跳槽”或轉(zhuǎn)行是由于心理壓力和職業(yè)倦怠所致；國內(nèi)數(shù)據(jù)：1中國每天會產(chǎn)生5000個職業(yè)病人；2中國的職業(yè)經(jīng)理人與企業(yè)家們“有時出現(xiàn)”或“經(jīng)常出現(xiàn)煩躁易怒”癥狀的占70.5%，“疲憊不堪”的占62.7%，“心情沮喪”的占37.6%，“疑慮重重”的占33.1%，“挫折感強”的占28.6%，“悲觀失望”的占16.5%；員工的個人生活壓力、職業(yè)壓力與心理健康對企業(yè)造成的工作績效與健康發(fā)展的影響也日漸增強并受到廣泛關(guān)注！

職場中的你，值得被愛，生活中的你，值得被愛?？旃?jié)奏的職場和生活，讓你需要一個可以讓你心馳神往的空間，你需要良好的溝通，高情商的溝通，同頻道的溝通，為自己的職場加速。你需要良好的生活和家庭環(huán)境、用愛的語言方式，為自己的生活升溫，找到照亮彼此的最佳方式，為自己的生活畫上最美的色彩。

我們需要釋放壓力，擁有幸福的“心”力量。釋放壓力，突破自我，讓自己可以心安理得去做最真實的自己，順著自己的心意，說自己喜歡的故事、做自己熱愛的事業(yè)，享受當(dāng)下的放松，快樂的工作幸福的生活。

【課程收益】

增強自我情緒感知力，捕捉情緒背后的信息

增強自我情緒表達(dá)力，建立團(tuán)隊溝通的情緒語言

增強團(tuán)隊情緒調(diào)整能力，同理傾聽 

增強自我理解力，增強同理心，消除誤解，促進(jìn)協(xié)作

增強自我壓力釋放的能力，促進(jìn)工作與家庭雙和諧

增強溝通能力，擁有高情商的溝通

【課程綱要】

一、壓力的自我感知

1.壓力有哪些？

2.為什么會有壓力？

3.我眼中的我（OH卡探尋自我）

二、壓力測試與解壓閥

1、壓力斷別理清自我？

2、情緒與思維

3、解壓釋放（彩虹力量卡+解壓小妙招）

三、遠(yuǎn)離家庭暴力溝通

巧用愛的五種語言

1、肯定的言詞

2、珍惜的相處

3、精心的禮物

4、服務(wù)的行動

5、身體的接觸

四、職場幸福力

1、職場思維

2、自我規(guī)劃

3、企業(yè)愿景

輔助工具：心理學(xué)潛意識引導(dǎo)OH卡/曼陀羅